距离国考只剩 3 个月，不少考生都陷在 "想使劲却没方向" 的困境里：题刷了一堆分数没动静，越临近考试越失眠焦虑。这份 500 + 上岸考生亲测有效的备考计划，从每月重点任务到提分小技巧，再到心态调整，手把手带你突破行测 75+、申论 70 + 的瓶颈。
一、三个月阶段任务：精准发力不盲目
第一个月：扎牢基础，把得分模块练扎实
行测重点抓 "保分题"
资料分析是行测最容易提分的模块，每天必须拿出 1 小时专攻：
早上花 20 分钟记公式，像 "基期量 = 现期量 /(1 + 增长率)" 这种高频公式，得烂熟于心，最好写在卡片上随时翻着看。 中午 30 分钟专项练题，按 "图表材料→文字材料→综合材料" 的顺序刷，重点练 "找数据快、列式准、算得巧" 这三点。每天至少做 3 篇材料 15 道题，错题当天就得整理，标清楚是公式记错了、数据找错了还是算错了。判断推理里的图形推理是难点，得集中突破：
按 "位置规律→样式规律→数量规律→属性规律" 分类刷题，每天 20 道题，总结一套自己的 "特征图速判法"—— 比如看到五角星、日字变形就先想一笔画，遇到黑白块就考虑平移或叠加。 画张思维导图把易混规律列出来，比如曲直性和开闭性的区别，睡前花 10 分钟过一遍加深印象。展开剩余78%申论主攻 "框架感"
应用文每天练 1 篇常考文体：
重点掌握倡议书、讲话稿、工作方案这三类模板，格式上 "标题 + 称谓 + 正文 + 落款" 不能错。就说讲话稿吧，正文按 "开场问候→现状分析→工作部署→结尾号召" 来写，开头可以说 "各位同仁，今天咱们聚在一起，聊聊 XX 这件事"，结尾用 "让咱们一起努力，把这事干好" 就很自然。大作文每周搭 2 个框架：
用 "开头点题 + 分论点论证 + 结尾升华" 的固定结构，分论点从材料里找，每段按 "论点 + 例子 + 分析 + 回扣论点" 展开。积累几个万能开头，比如 "时代出题，我们答卷，人民阅卷。面对 XX 问题，咱们得这么做"。第二个月：真题实战，揪出薄弱项逐个突破
行测真题这么刷才有效
每天上午 9:00-11:00 严格按考试时间做一套近 5 年的国考真题，用答题卡规范填涂，就像真考试一样，不能翻书不能超时。 下午花 2 小时逐题分析： 统计每个模块的正确率，把正确率低于 60% 的模块标出来，比如数量关系里的行程问题、言语里的逻辑填空。 错题本按 "题目 + 错选项 + 正确思路" 记，尤其注意那些 "会做却做错" 的题，写上错误原因，比如 "审题没看到关键词"。 每周日复盘一次，薄弱模块加练 20 道题，资料分析算得慢就多练 "截位直除"" 百化分 " 这些速算技巧。申论批改要抠细节
每周做 2 套真题，用方格纸手写，时间要卡准：小题每题 20-30 分钟，大作文留 60 分钟。 小题批改重点看三点：材料里的采分点找全了没、有没有用 "首先"" 其次 "分点、语言够不够规范（别用" 干活儿 "这种口语，换成" 开展工作 "）。 大作文自己查：论点扣不扣题、论据是不是从材料或时政里来的、结构匀不匀称（开头结尾各一段，中间分论点三段最合适）。最好找上岸的前辈帮忙看看，或者用批改软件也行。第三个月：全真模拟，练出考试状态
行测模拟按考试节奏来
每天上午 9:00-11:00 做一套预测卷，严格遵守 "不翻书、不超时、不中断" 的规矩，就当在考场里。 下午重点分析错题： 画张错题热力图，看看哪些考点错得最多，比如判断推理里的削弱加强题、言语里的意图判断题。 反复错的知识点回头看网课片段，再做 3-5 道同类题巩固。 答题顺序要固定：资料分析→言语理解→判断推理→常识→数量关系，先把能拿的分稳稳抓住。申论冲刺抓 "踩分点"
下午 2:00-5:00 完整写一套申论题，练 "快速读材料 + 精准找要点" 的能力： 第一遍读材料用 "5 分钟预览法"，把段落首尾句和 "因此"" 然而 " 这些关联词标出来。 小题先列关键词，再用规范语言串起来，确保采分点一个不落。 晚上花 30 分钟背热点素材： 重点记近 3 个月的时政热点，比如乡村振兴、科技创新这些主题的政策和案例。 积累几句万能金句，比如 "民之所忧，我必念之；民之所盼，我必行之"，写民生类作文结尾正好用上。二、提分关键技巧：会取舍才能拿高分
行测：别死磕难题，学会 "抢分"
数量关系 15 题里，前 10 题难度不高，争取做对 7-8 题；后 5 题要是 30 秒内没思路就果断放弃，全蒙同一个选项（比如全蒙 B），别浪费时间。 常识题相信第一感觉，别反复改答案；言语题纠结时，选和文段主题词最相关的选项；图推题 1 分钟没头绪就先跳过，回头再看说不定就有思路了。申论：找对关键词，分数蹭蹭涨
从材料里找得分点时，重点看这三处：段落首尾句（通常是观点）、关联词后面的内容（"但是" 后是问题，"因此" 后是对策）、数据前后的总结句（比如 "调查显示" 后面的结论）。 找到关键词后，换成规范说法，比如把 "村里路不好走" 改成 "农村基础设施建设滞后"，这样更符合阅卷标准。三、心态调整：稳住节奏才能赢到最后
缓解焦虑有妙招
每天睡前 10 分钟试试冥想：闭眼深呼吸，把注意力放呼吸上，杂念冒出来就轻轻拉回来，坚持几天焦虑会减轻很多。 每天抽 20 分钟散散步、做做瑜伽，运动时大脑会分泌让人开心的内啡肽，比闷在屋里刷题效率高。 做个 "进步清单"，每天记下学会的新知识点、正确率提高的模块，看着自己一点点进步，信心自然就来了。调整生物钟，考试时脑子更灵光
考前 1 个月就开始调整作息：晚上 11 点前睡，早上 7 点起，保证 7-8 小时睡眠，别熬夜刷题。 考前 1 周按考试时间安排学习：上午 9-11 点做行测，下午 2-5 点写申论，让大脑在这个时段保持兴奋。 考前 3 天少刷题，重点看错题本和核心知识点，每天留 30 分钟听听音乐、散散步，轻松点反而发挥更好。最后这三个月，拼的不是谁熬的夜多，而是方法对不对、心态稳不稳。跟着这份计划一步步来，每周复盘调整，你会明显感觉到分数在慢慢上涨。记住：国考就像马拉松，最后这段路不松懈、不慌神，就能稳稳冲过终点！
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